Achtsamkeit

Achtsamkeit heißt das Zauberwort für: einen entschleunigten Alltag, weniger Stress, liebevolle Beziehungen zu sich und anderen, mehr Bewusstheit in jedem Augenblick, mehr Lebensfreude und Glück.
Wir funktionieren meist in hohem Tempo, weil wir meinen, gar nicht anders zu können. So rauscht das Leben jedoch an uns vorbei. Oft grübeln wir über die Vergangenheit oder sind schon einen Schritt weiter in der Zukunft. So verpassen wir viele schöne Momente, in der Gegenwart. Unser Leben wird immer mehr von Zeitmangel, rasanten Veränderungen und zunehmender Anforderungen gekennzeichnet. Wir fühlen uns überfordert und geraten in Stress. Mit Achtsamkeit können wir entspannter und glücklicher leben. Achtsamkeit hilft dabei, sich selbst besser kennenzulernen und zu erkennen, was wir wirklich brauchen. Wenn Sie Ihre Achtsamkeit trainieren und in den Alltag integrieren, kann das eine Menge positive Auswirkungen bringen.